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Kombucha Emagrece?

de flavia bastos (2019-02-20)


Você já ouviu falar sobre o Kombucha? Sabe o que ele é e como prepará-lo e quais os seus benefícios?

O que é o Kombucha?

Kombucha é o nome dado a um tipo de chá fermentado que, assim como o Kefir, conta com características probióticas que podem fazer muito bem para a nossa saúde. Produzido apenas com ingredientes naturais, o Kombucha pode ter características completamente diferentes de sabor e aroma, visto que elas são uma consequência da combinação de seus ingredientes. Ele pode ser doce, seco, amargo, mais alcoólico ou mais suave, de acordo com a preparação conduzida por você. O chá preto com açúcar branco são os ingredientes mais usados para fazer Kombucha, mas também pode-se usar outras ervas e ingredientes adicionais, como chá verde, chá de hibisco, chá mate, suco de frutas e gengibre, para chegar a um sabor mais agradável ao paladar.

 

Principais benefícios do Kombucha

O Kombucha tem origem na China e tem sabor parecido com uma cidra espumante de maçã, e seu consumo traz os seguintes benefícios para a saúde:

Contribuir para emagrecer porque regula o apetite e diminui a obesidade;

Combater a gastrite, por atuar eliminando a bactéria H. pylori, umas das grandes causas de gastrite;

Prevenir infecções intestinais, por combater outras bactérias e fungos que causam doenças no intestino;

Atuar como desintoxicante, por se ligar a moléculas tóxicas no organismo e estimular sua eliminação pela urina e pelas fezes;

Aliviar e prevenir problemas como gota, reumatismo, artrite e pedras nos rins, por desintoxicar o organismo;

Melhorar o funcionamento do intestino, por equilibrar a flora intestinal ter ação laxante;

Equilibrar o pH do sangue o que deixa o corpo naturalmente mais forte para prevenir e curar doenças;

Reduzir o estresse e combater a insônia, sendo uma boa opção para períodos de maior stress ou provas;

Reduzir a dor de cabeça e a tendência às enxaquecas;

Melhorar o funcionamento do fígado, sendo uma boa opção para depois de tomar antibióticos;

Fortalecer o sistema imunológico, por ser rico em antioxidantes e atuar no intestino;

Prevenir doenças como diabetes e câncer porque melhora o funcionamento de todo corpo;

Normalizar a pressão arterial;

Diminuir os sintomas da menopausa;

Prevenir infecções urinárias porque é uma boa fonte de líquidos, que irá produzir mais urina.

Como a Kombucha ajuda no emagrecimento

Como vimos, o Kombucha traz diversos benefícios, e além de tudo, emagrece, essa bebida maravilhosa tem ação probiótica, ajudando a regular o intestino, melhorando a flora intestinal, proporcionando o desenvolvimento de bactérias boas e também, regulando o apetite. Todas essas características juntas tornam o Kombucha uma excelente opção para quem quer emagrecer com saúde e qualidade de vida.

Muitas pessoas utilizam e já utilizaram o Kombucha para emagrecimento, e obtiveram resultados esperados. A recomendação é ingerir 120 ml a 230 ml de Kombucha 30 minutos antes de cada refeição.

 

Contraindicações do Kombucha

O Kombucha pode ser prejudicial para pessoas hemofílicas e mulheres grávidas ou que estão amamentando. No período de amamentação, ele pode atuar como um potente laxante no sistema digestivo do bebê, o que é prejudicial. Além disso, se durante o preparo o chá mofar e for contaminado por fungos ou bactérias ruins e pode fazer mal à saúde. Ele é contraindicado para diabéticos, gestantes, lactentes, hipertensos, pessoas com problemas gástricos e crianças menores de 6 anos.

Considerações finais

Apesar de ser uma bebida saudável, o Kombucha não é fácil de preparar, e é preciso ter alguns cuidados durante o preparo, sendo necessário ser preparado com bastante cautela, visto que qualquer descuido pode intoxicar a bebida, e então, trazer malefícios ao invés de benefícios ao consumir.

O Kombucha intoxicado pode trazer complicações como perturbação estomacal, reações alérgicas, acidose metabólica (acidose no sangue) sobrecarga dos rins, e intoxicação no fígado. Se o seu objetivo é emagrecer, consulte o nutricionista e pergunte sobre o Kombucha e como fazer o seu uso adequadamente a fim de extrair todos os benefícios dessa bebida incrível. 

 

 





ISSN: 2523-6342